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Ecco perché frequentare la migliore scuola di equitazione a Rieti è la scelta vincente

L’equitazione porta molti benefici mentali e fisici. Puoi anche applicare la forza che sviluppi da questa attività ad altre aree della vita. Scopri perché l’equitazione ha la reputazione di avere un impatto positivo sulla vita di coloro che lo praticano regolarmente.

Benefici per la salute mentale

È noto che l’interazione con i cavalli ha benefici terapeutici. Ciò ha portato alla nascita di un trattamento chiamato Equine-Assisted Therapy (EAT) . I benefici emotivi dell’equitazione terapeutica sono noti per aiutare direttamente a trattare coloro che soffrono di ansia, autismo, depressione, demenza e altre condizioni di salute mentale. 

Ecco alcuni degli altri benefici per la salute mentale dell’equitazione.

Riduce lo stress

L’equitazione ti permette di prenderti una pausa dai fattori di stress della vita e di respirare l’aria fresca. Trascorrere del tempo con gli animali e fare esercizio rilascia un ormone chiamato serotonina, che può migliorare il tuo umore e ridurre i livelli di stress. 

Esercizio mentale 

Come i tuoi muscoli, gli esercizi mentali migliorano la funzione del tuo cervello. L’equitazione fornisce una forma di esercizio mentale richiedendoti di pensare mentre sei in sella e imparando un nuovo set di abilità. 

Hai anche l’opportunità di sviluppare capacità di risoluzione dei problemi mentre comunichi con il tuo cavallo e superate gli ostacoli insieme. La memoria, l’assertività e la parola sono tutti migliorati nel processo e questi sviluppi mentali possono essere applicati ad altre aree della tua vita. Le capacità motorie sia fini che grossolane vengono migliorate anche attraverso i processi di cura del cavallo, come la toelettatura e la virata. 

Sensazioni di relax

Molti degli appassionati descrivono l’esperienza come la parte più rilassante della loro giornata. Secondo gli esperti, questo rilassamento deriva dalla circolazione e dal movimento articolare e muscolare durante la guida. Inoltre, semplicemente stare all’aria aperta godendosi un cambiamento di scenario con aria fresca e fogliame può fornire un effetto rilassante.

Benefici per la salute fisica

Insieme ai suoi benefici per la salute mentale, l’equitazione serve anche come forma di esercizio. Non solo stai bruciando calorie attraverso il movimento regolare, ma stai anche eseguendo un esercizio isometrico usando i muscoli per stabilizzarti sul cavallo. 

Scuola di equitazione a Rieti

Se anche tu vuoi usufruire di tutti i vantaggi dell’equitazione, rivolgiti alla scuola di equitazione a Rieti Circolo Equestre Le Cerque: potrai fare tranquille passeggiate nella natura o allenarti come un vero professionista, con tutti i vantaggi per il tuo corpo e la tua mente.